Categories
Intermezzo

Mengenal Wajah Indonesia di Era Kolonial dengan Mengunjungi Kota-kota Tua

Bulan Agustus sudah tiba. Sebentar lagi bangsa Indonesia merayakan HUT Kemerdekaan RI ke 74. Setelah menjadi negara jajahan Belanda selama 3,5 abad lamanya, pemerintahan Belanda ternyata juga meninggalkan warisan berharga, yaitu arsitektur indah yang kini menghiasi banyak kota di Indonesia. 

Jika kami menyukai wisata sejarah dan ingin menelusuri sejarah arsitektur peninggalan kolonial Belanda lebih dalam, kamu bisa mengunjungi kawasan kota tua di berbagai kota di Indonesia! Inilah beberapa di antaranya.

Semarang

Kawasan Kota Lama Semarang setidaknya memiliki lebih dari 50 bangunan kuno bergaya Eropa. 

Ikon terkenalnya adalah Gereja Blenduk dan Stasiun Tawang yang masih sangat terjaga dengan baik. Tak jauh dari kawasan Kota Lama, berdiri Lawang Sewu yang dulunya kantor pusat kereta api Hindia Belanda.

Jakarta

Kota Tua Jakarta di kawasan Jakarta Barat yang memiliki ratusan bangunan kuno dulunya adalah pusat kota Batavia. Di sini, berdiri museum Sejarah Jakarta (museum Fatahillah) yang dulunya balaikota, museum Wayang yang dulunya gereja, museum Bank Mandiri, museum Bank Indonesia, museum Keramik, stasiun Jakarta Kota dan masih banyak. Tak ketinggalan, Toko Merah yang menjadi saksi bisu pembunuhan etnis Tionghoa tahun 1740 oleh Belanda.

Yogyakarta

Kawasan Kota Tua Yogyakarta terletak di sekitar Kraton Yogyakarta dan Kotagede. Di sini, perpaduan gaya bangunan Eropa dan gaya tradisional Jawa kental terasa. Gaya Eropa kuno tampak dari bangunan BNI, Gedung Bank Indonesia dan Kantor Pos yang berada di KM 0 di dekat jalan Malioboro. Gaya tradisional kental terasa ketika memasuki kawasan Kraton dan Kotagede.

Medan 

Kota tua Medan berada di wilayah Kesawan, Medan Barat. Di sini berdiri banyak bangunan kolonial yang megah. Dulunya, wilayah ini dikenal sebagai pusat perekonomian yang dihuni oleh banyak penduduk etnis Tionghoa dan Belanda. Yang paling ikonik adalah bangunan London Sumatra dan rumah Tjong A Fie. Selain itu, juga berdiri bangunan bersejarah, seperti Kantor Pos Besar Medan, Hotel Natour Dharma Deli yang dulunya Hotel De Boer, hingga Cafe Tip Top yang masih beroperasi sejak zaman kolonial hingga sekarang.

Bandung

Menyebut nama Bandung dalam konteks perjuangan kemerdekaan, pasti yang terlintas adalah Bandung Lautan Api. Bandung memang salah satu saksi sejarah perjuangan kemerdekaan Indonesia. Bangunan bergaya kolonial di Bandung banyak ditemukan di kawasan Jalan Asia Afrika dan Jalan Braga. Seperti, gedung N.I Escompto M.I.J, Nedhandel NV, Hotel Savoy Homann, NV Denis, Gedung Pensil dan masih banyak lagi. 

Surabaya

Surabaya Kota Pahlawan pun menjadi saksi perjuangan kemerdekaan Indonesia. Banyak sisi kota yang dipenuhi bangunan-bangunan bergaya kolonial Belanda. Namun, yang paling banyak ditemui bangunan kuno adalah di Jalan Jembatan Merah dan kawasan Tugu Pahlawan. Dulunya, wilayah Jembatan Merah memang dibangun VOC sebagai pusat kota. Beberapa bangunan di Surabaya yang cukup ikonik antara lain, Hotel Majapahit, Bank Mandiri, Gedung pertamina, kantor Bappeda, kantor Gubernur Surabaya dan masih banyak lagi.

Foto : Doc. @veronicaarnila

Categories
Santika Hotels and Resort

Diskon Up To 50% Spesial Payday Sale Santika Indonesia Hotels & Resorts

Kejutan spesial gajian dari Santika Indonesia Hotels & Resorts!

Nikmati penawaran Payday Sale dengan diskon hingga 50% untuk pemesanan kamar di jaringan Santika Indonesia Hotels & Resorts.

Syarat & ketentuan :

  1. Penawaran ini hanya berlaku ekslusif untuk MyValue member dengan melakukan pemesanan via MySantika App. Install MySantika App di Google Play store & iOS App store.
  2. Pastikan MySantika milikmu sudah ter-update dengan versi paling baru.
  3. Tamu wajib menunjukkan Value ID ketika melakukan Check In. Nama tamu yang Check In harus sama dengan nama MyValue member.
  4. Apabila tamu tidak dapat menunjukkan Value ID dan menolak di daftarkan sebagai member, maka hotel akan menerapkan harga online terbaik (selain Pay Day SALE) pada hari tersebut.
  5. Penawaran sudah termasuk sarapan pagi untuk 2 orang.
  6. Pay Day Sale tidak berlaku di The Samaya, The Kayana, Amaris Hotel Singapore dan Amaris Hotel Thamrin City.
  7. Manfaat MyValue member untuk fasilitas upgrade kamar tidak berlaku untuk promo ini.
  8. Tidak berlaku untuk pemesanan lebih dari 3 kamar dalam reservasi yang sama.
  9. Payment & Cancelation Policy : Pembayaran penuh akan dibebankan kepada tamu dengan pembayaran di depan. Pemesanan ini tidak dapat dibatalkan atau diubah tanggal kedatangan. Pembayaran tidak dapat di refund dengan alasan apapun.
  10. Periode pemesanan : 24 Juli – 1 Agustus 2019
  11. Periode menginap 5 Agustus – 31 Desember 2019
Categories
Santika Hotels and Resort

Menginap di Santika Indonesia Dapat Voucher Toys Kingdom

Memeriahkan Hari Anak Nasional yang jatuh tanggal 23 Juli 2019, Santika Indonesia Hotels & Resorts memberikan kejutan spesial bagi tamu yang menginap di jaringan Hotel Santika Indonesia dengan  mengajak anak-anak!

Dapatkan voucher belanja Toys Kingdom senilai Rp50.000 bagi keluarga yang menginap di Hotel Santika Premiere dan Hotel Santika  pada periode menginap tanggal 27 – 28 Juli 2019.

Syarat & Ketentuan

  1. Hanya berlaku untuk periode menginap tanggal 27-28 Juli 2019
  2. Menginap dengan mengajak anak-anak dengan usia di bawah 15 tahun
  3. Telah terdaftar sebagai member MyValue dan memiliki Value ID
  4. Hanya berlaku di 21 cabang hotel, yaitu :
    • Santika Bandung
    • Santika Premiere KHI
    • Santika Mega City
    • Santika Cirebon
    • Santika Premiere Bintaro
    • Santika Premiere Hayam Wuruk Jakarta
    • Santika Premiere Slipi
    • Santika Premiere Depok
    • Santika Kelapa Gading
    • Santika TMII
    • Santika Premiere Medan
    • Santika Premiere Palembang
    • Santika Radial Palembang
    • Santika Premiere Semarang
    • Santika Premiere Gubeng Surabaya
    • Santika Jemursari
    • Santika Makassar
    • Santika Pandegiling Surabaya
    • Santika Premiere ICE BSD
    • Santika BSD City
    • Santika Premiere Yogyakarta
  5. Berlaku selama persediaan masih ada
  6. Voucher yang akan diterima berupa voucher digital yang akan tersedia di aplikasi MyValue

 Hubungi Front Office masing-masing cabang hotel terkait dengan detail promo.

Categories
Gramedia

Menguasai Tes CPNS Belajar dari Buku Bank Soal Terlaris

Baru pertama kali berencana mengikuti Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) di 2019 ini? Sebelum hari pelaksanaan tes tiba, tentunya kamu harus mempersiapkan diri sebaik mungkin. Ada baiknya kamu mengenal dan mempelajari soal-soal yang harus kamu kerjakan di tes CPNS 2019.

Setidaknya, kamu harus mengetahui jika di dalam tes tersebut akan terdapat soal Seleksi Kompetensi Dasar (SKD). Di jenis soal ini, setidaknya ada tiga materi berbeda yang harus kamu jawab. Tiga materi ini terdiri dari Tes Wawasan Kebangsaan (TWK), Tes Intelegensia Umum (TIU) dan juga Tes Karakteristik Pribadi (TKP).

TWK sendiri akan berisi soal-soal terkait materi pengalaman Pancasila. Untuk menjawab soal-soal di bagian ini, peserta tes harus benar-benar memahami tiap butir yang menjadi bagian dari Pancasila. Selain itu soal akan berkaitan dengan Undang-undang Dasar 194, Bhineka Tunggal Ika dan NKRI.

Sementara untuk TIU, merupakan jenis tes untuk mengetahui kemampuan peserta berkaitan dengan operasi perhitungan angka dan melihat hubungan di antara angka-angka. Selain itu, juga untuk mengetahui verbal atau kemampuan menyampaikan informasi secara lisan maupun tulisan.

Jenis soal terakhir yaitu Tes Karakteristik Pribadi (TKP). Jenis soal ini disebut-sebut sebagai soal yang paling sulit. Pasalnya, banyak faktor pengetahuan yang harus kamu kuasai di dalamnya, seperti soal sosial budaya, teknologi informasi dan komunikasi, profesionalisme, dan beberapa hal terkait kepribadian lainnya.

Di luar penjelasan jenis-jenis soal di atas, peserta CPNS tahun ini harus lebih bekerja keras dalam menaklukkan soal. Pasalnya, tahun ini soal-soal akan disusun oleh Panitia Seleksi Nasional (Panselnas) dari unsur Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) dan Kementerian Riset, Teknologi dan Pendidikan Tinggi (Kemenristekdikti).

Nantinya tipe soal yang dihasilkan disebut dengan High Order Thinking Skill (HOTS). Kesulitan soal itu akan menantang peserta untuk menjawab masalah-masalah yang mungkin timbul dan peserta harus bisa memosisikan diri sebagai PNS yang mampu menyelesaikan masalah dan mampu menjadi perekat NKRI.

Namun hingga kini belum ada kabar final mengenai soal-soal CPNS tahun ini. Di akhir Juni 2019 lalu, pihak Badan Kepegawaian Negara (BKN) menyatakan panitia Panselnas masih terus menyusun usulan formasi CPNS.

Agar lebih familiar dengan soal-soal di atas, ada baiknya berlatih dari buku bank soal, yang tersedia di Gramedia Digital. Dari berbagai macam buku, berikut 5 buku rekomendasi Gramedia Digital.

1. Super diktat CPNS CAT 2019-2020 – Tim Kompas Ilmu

Buku

2. Materi yang Sering Keluar dalam Tes CPNS – Ulfah Khaerani

Buku

3. Update Paling Lengkap Drilling Semua Jenis Soal Tes CPNS Sistem CAT – Windyastuti, dkk.

Buku

4. Super TOP No.1 Tes CPNS Sistem CAT + CD – Salamah

Buku

5. Top Bank Semua Jenis Soal Tes CPNS Sistem CAT Paling Akurat – Dita Puspa Wulandari

Buku

Sumber foto header : Unsplash.com

Categories
Buku

Rekomendasi Buku Cerita Petualangan Lokal untuk Anak-Anak

Masih dalam menyambut Hari Anak Nasional, yang diperingati setiap tanggal 23 Juli, berikut lima buku cerita petualangan seru untuk anak-anak. Kesemuanya adalah lokal alias karya pengarang dalam negeri.

1. Kopral Jono– Agnes Bemoe

Kopral Jono

Buku petualangan anak pertama adalah Kopral Jonoyang ternyata nama seekor anjing yang dipelihara oleh Surya. Walaupun Surya amat menyayangi Kopral Jono, pemuda itu tidak tahu kenapa si Jono sering melolong-lolong dan begitu rebut yang tidak seperti biasanya. Setelah diselidiki, mereka menemukan sesuatu: bangkai orangutan. Surya harus mengikuti kasus ini setelah tak berselang lama Jono kabur dari rumah.

Kisah karya Agnes Bemoe ini termasuk dalam buku nonteks pelajaran yang telah ditetapkan sebagai Buku Nonteks Pelajaran yang Memembuhi Syarat Kelayakan untuk Digunakan sebagai Sumber Belajar pada Jenjang Pendidikan Dasar dan Menengah. Kopral Jonojuga memiliki buku lain berjudul Siapa Mencuri Lukisan Sultan?.

2. Creepy Case Club: Kasus Nyanyian Berhantu– Rizal Iwan

Creepy Case Club: Kasus Nyanyian Berhantu

Berani menelusuri petualangan misteri? Seri Creepy Case Club karya Rizal Iwan bisa menjadi pilihannya. Buku pertamanya yang berjudul Kasus Nyanyian Berhantu bercerita tentang seorang gadis kecil bernama Namira yang diteror seorang anak perempuan. Bersama Vedi dan Jani, dua teman barunya, Namira mencari tahu kenapa ia diteror yang berhubungan dengan sebuah lagu lama yang dapat memanggil hantu. Karya Creepy Case Club lainnya yang patut dikoleksi adalah Kasus Kutukan Congklak.

3. Dru dan Kisah Lima Kerajaan– Clara Ng

Dru dan Kisah Lima Kerajaan

Kisah petualangan lainnya adalah bikinan pengarang anak-anak lokal Clara Ng berjudul Dru dan Kisah Lima Kerajaan. Premisnya sungguh sederhana, tentang seorang gadis cilik bernama Dru yang sedang mencari selendangnya yang hilang. Selama pencarian tersebut, ia bertemu dengan lima raja kesepian. Apa yang mereka bicarakan ya? Dru dan Kisah Lima Kerajaan juga dilengkapi dengan ilustrasi ciamik penuh warna karya Renata Owen. Selain Dru dan Kisah Lima Kerajaan, Clara Ng juga mengarang buku anak-anak lain seperti Seribu Sahabat Selamanya.

4. Continuum- Ziggy Zezsyazeoviennazabrizkie

Continuum

Buku berbahasa Inggris ini adalah karya pengarang fiksi yang namanya unik, Ziggy Zezsyazeoviennazabrizkie. Continuum berisi kisah-kisah ringkas tentang anak-anak dan masalah-masalah yang belum mereka mengerti. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan ilustrasi gambar karya Ziggy sendiri. Ziggy sudah menerbitkan berbagai macam buku, dari buku anak-anak sampai novel yang mendapat penghargaan Sayembara Menulis Novel Dewan Kesenian Jakarta, Semua Ikan di Langit.

5. Mata di Tanah Melus– Okky Madasari

Mata di Tanah Melus

Sastrawan Indonesia, Okky Madasari, pun merambah ke cerita petualangan anak-anak. Mata di Tanah Melusadalah karya anak-anak pertamanya yang bercerita tentang Matara, gadis dua belas tahun, yang tiba di negeri antah-barantah.Okky yang menjadi Author of The Month Desember 2018, lalu menjabarkan alasannya kenapa ia menulis buku anak-anak di sini. Ia merasa gelisah dengan karya anak-anak lokal yang tidak semenarik buku anak-anak terjemahan.

Categories
Buku

5 Koleksi E-book Fiksi Terbaru Juli 2019 Gramedia Digital

Meski sepaket, namun kelima buku Selfie(sh) ini memiliki judul dan kisahnya masing-masing. Kelimanya merupakan kesatuan karya yang tetap individual loh.

Bingung? Enggak usah bingung, karena kamu sekarang juga bisa langsung membaca kelima buku Selfie(sh) yang sudah tersedia di Gramedia Digital. Kelima buku yang rilis pada 26 Juni 2019 ini, masuk ke dalam daftar koleksi e-book Gramedia Digitalterbaru, Juli 2019.

Supaya kamu semakin penasaran, yuk langsung intip tentang masing-masing buku yang tergabung dalam Selfie(sh).

1. Dua Alasan untuk Tidak Jatuh Cinta – Faisal Odang

Selfiesh

Dari judulnya pembaca pasti berharap jawaban yang konkrit, bukan? Eits, sebentar, bagaimana jika membaca pesan sang penulis yang satu ini: ada “Dua Alasan untuk Tidak Jatuh Cinta” tapi jika jatuh cinta ketahuilah “tak ada selfie(sh) yang tak retak!” Penasaran?

2. Menjala Kunang-kunang – Ibe S. Palogai

Selfiesh

Membayangkan menjala kunang-kunang jadi hal menyenangkan? Tunggu dulu, di pengantarnya, Ibe S. Palogai memberi sebuah filosofi yang hakiki: “cogito ergo selfie(sh)” – Descarteks – dalam postmortem.

3. Pencurian Terbesar Abad Ini – Adimas Immanuel

Selfiesh

Pencurian terbesar apa yang pernah kamu lakukan? Adimas Immanuel melakukan Pencurian Terbesar Abad Ini sambil menyumpah, “mampus kau dikoyak-koyak selfie(sh)!”.

4. Seseorang di Kaca – Theoresia Rumthe

Selfiesh

Sudah berkaca hari ini? Yap, karena buku ini akan mengingatkanmu tentang berkaca. “Lihat ke kaca dan bertanya: sudahkah saya selfie(sh) hari ini?”

5. Susah Payah Mati di Malam Hari Susah Payah Hidup di Siang Hari – Lala Bohang

Selfiesh

Terbiasa dengan tulisan-tulisan Lala Bohang yang super nyata dan dekat dengan kehidupan sehari-hari dalam bahasa Inggris? Bagaimana kalau merasakan pengalaman baru membaca tulisan Lala Bohang dalam bahasa Indonesia dan dengan kisah yang unik?


Kelimanya bisa langsung kalian dapatkan di Gramedia Digital. Untuk kalian yang berlangganan paket premium seharga RP 89 ribu per bulan, kalian bisa dapatkan kelimanya sekigus. Tak cuma kelima buku ini, tapi semua yang tersedia di Gramedia Digital.

Ingin berlangganan paket premium? langsung klik petunjuk berikut ini. Selamat membaca!


Sumber foto header: Pear Press Instagram

Categories
Gramedia

Back to School Kejutan Ceria #BersamaGramedia

Yuk, main Back to School  Kejutan Ceria #BersamaGramedia berhadiah total jutaan rupiah!Belanja Rp400.000 di Gramedia Store bisa menangin voucher belanja langsung total jutaan rupiah, lho.

Caranya gampang!

Tukar struk belanjamu dengan kode merchant di CS Gramedia Store tempat kamu belanja.

Lalu, masukkan kode merchant dan kode struk di aplikasi MyValue. 

Trus mulai main, deh!

Kamu bisa menukarkan struk belanjamu di seluruh Gramedia Store di Indonesia.

Mulai main sekarang, yuk! Geser banner paling atas di MyValue untuk menemukan Back to School Kejutan Ceria #BersamaGramedia!

Categories
Santika Hotels and Resort

Double Points Menginap di Amaris Hotel Darmo Surabaya

Berkunjung ke Surabaya nggak seru kalo nggak berburu kuliner dan mengunjungi destinasi wisata.

Mulai dari rujak cingur hingga tahu campur. Dari Taman Bungkul sampai Hutan Mangrove Wonorejo. 

Untuk beristirahat, menginap di jaringan Santika Indonesia di Surabaya bisa jadi pilihan terbaik!

Sudah tahu belum?

Amaris Hotel Bintoro Surabaya berubah nama menjadi Amaris Hotel Darmo Surabaya! 

Catat alamatnya!

Jl Taman Bintoro No 3 – 5 Dr Soetomo, Surabaya

Untuk merayakannya, member MyValue yang menginap pada periode 28 Juni – 5 Juli 2019 dapat DOUBLE POINTS lho! 

S & K

  1. Hanya berlaku di Amaris Hotel Darmo Surabaya
  2. Berlaku untuk pemesanan secara langsung via telepon, walk in, aplikasi MySantika dan website santika.com
  3. Double points berlaku hanya untuk periode check out tanggal 28 Juni – 5 Juli 2019
  4. Apabila tamu menginap dalam periode waktu di luar tanggal di atas, maka double points hanya terhitung saat check out di periode tanggal yang telah ditentukan di atas.
Categories
Santika Hotels and Resort

10 Keseruan Staycation di Santika Indonesia

MyValue – Liburan sekolah telah tiba! Biasanya, liburan sekolah paling seru dihabiskan dengan berkunjung ke berbagai destinasi wisata. Namun, bagaimana ya, kalau cuti sudah habis karena terkuran libur Lebaran kemarin tapi anak-anak justru belum puas menikmati liburan dan masih ingin menikmati liburan kenaikan kelas?

Staycation bisa menjadi pilihan paling pas untuk tetap memanjakan keluarga tanpa harus ribet pergi mengunjungi destinasi wisata yang lokasinya jauh. Staycation artinya menikmati liburan dengan tinggal di hotel dan menikmati fasilitas yang telah disediakan hotel atau hanya jalan-jalan di sekitar lokasi hotel.

Di Santika Indonesia Hotels & Resorts yang tersebar di seluruh wilayah di Indonesia, kita bisa staycation bersama keluarga dan menikmati fasilitas serta layanannya yang menyenangkan. Di masing-masing hotel di wilayah masing-masing, tentu akan menemukan tema maupun fasilitas hiburan yang berbeda-beda. Namun, secara keseluruhan, hal asyik apa saja sih yang bisa kita lakukan dengan staycation di jaringan Santika Indonesia.

Berikut 10 keseruan yang bisa kita nikmati selama staycation di jaringan Santika Indonesia Hotels & Resorts

Berenang

Berenang paling seru dilakukan bersama keluarga saat menginap di hotel. Santika Indonesia menyediakan kolam renang outdoor yang sejuk, dan pasti bikin acara berenang makin menyenangkan.

Menikmati makanan khas Indonesia dan western

Tak diragukan lagi, sajian makanan di seluruh jaringan Santika Indonesia khas dengan sajian aneka makanan bercitarasa Indonesia. Mulai dari jajanan pasar, jamu hingga hidangan tradisional sesuai dengan daerah yang menjadi lokasi hotel. Selain itu, ada banyak menu western pula yang bisa dinikmati.

Explore hotel dan berfoto instagramable

Ada banyak spot-spot kece yang bisa dijadikan background untuk berfoto, lho. Apalagi, kini Santika Indonesia juga membuka Kampi Hotel, hotel bergaya anak muda, yang desain bangunannya dirancang khusus bagi tamu yang suka berfoto. Saat ini, Kampi Hotel bisa ditemukan di kota Surabaya Jawa Timur.

Menikmati view pemandangan

Beberapa hotel di jaringan Santika Indonesia dekat dengan akses untuk menikmati pemandangan alam, seperti pantai maupun dengan pemandangan pegunungan. Misalnya, di Santika Premiere Belitung atau The Anvaya Beach Resorts Bali.

Menikmati live music

Setiap sore menjelang malam, sempatkan untuk mampir ke restoran karena biasanya akan ada pertunjukan live music.

Ada tujuan wisata sejarah atau museum deket hotel

Selain akses menikmati pemandangan alam, beberapa hotel di jaringan Santika Indonesia juga dekat dengan wisata sejarah atau museum. Seperti di Santika Premiere Semarang yang dekat dengan Lawang Sewu, Santika Hotel Cirebon yang dekat dengan museum batik, atau Santika Hotel Banyuwangi yang dekat pusat kota.

Dekat pusat perbelanjaan

Satu lagi keseruan staycation di Santika Indonesia, yaitu di beberapa hotel pun aksesnya dekat dengan pusat perbelanjaan atau pertokoan, sehingga nggak perlu khawatir jika ingin wisata belanja. Contohnya, di Semarang, Santika Premiere Hotel dekat sekali dengan pusat oleh-oleh Pandanaran dan kawasan Simpang Lima.

Menikmati spa dan massage di hotel

Agar lebih rileks dan tubuh kembali segar, rasakan kenikmatan spa dan massage tanpa harus beranjak dari hotel.

Dapet poin

Staycation di Santika Indonesia lebih seru karena setiap bertransaksi, tamu yang telah registrasi di MyValue akan mendapatkan poin. Poin didapatkan hanya bagi tamu yang memesan langsung baik melalui telepon atau walk in maupun melalui aplikasi MySantika

Bisa bayar pake poin

Jika kamu punya poin lebih dari Rp100.000, poin yang kamu miliki bisa digunakan untuk memotong transaksi di jaringan Hotel Santika Indonesia.

Sudah siap staycation dengan mengajak seluruh anggota keluarga ke Santika Indonesia? Rasakan keseruannya dan siapkan aplikasi MyValue-mu saat check out dari hotel agar mendapatkan Value Point. 

Categories
Intermezzo

Tips Memilih Makanan Sehat

MyValue – Makanan sehat selain memberi nutrisi dan gizi untuk tubuh sehingga tubuh berkembang dengan baik, juga menjadi obat sehingga tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari, serta tidak gampang sakit.

Permasalahannya, saat ini banyak sekali pilihan makanan yang dijual di restoran, supermarket, hingga warung kaki lima yang terkadang tidak diketahui komposisi gizinya karena telah diolah sedemikian rupa, sehingga sudah tidak menyerupai bentuk asalnya.

Memilih makanan yang sehat penting supaya kita tahu jenis makanan apa yang kita berikan ke tubuh. Mengonsumsi makanan tidak serta merta hanya dengan rasa enak dan porsi yang banyak saja. Melainkan juga perlu diperhatikan jenisnya, cara memasaknya dan komposisinya supaya makanan yang dikonsumsi tidak justru merugikan tubuh. Tidaklah sulit memilih makanan yang sehat. Beberapa pertimbangan ini bisa kita  perhatikan saat memilih makanan. Yuk, simak!

Makanan mentah dan segar lebih sehat daripada dimasak

Memasak makanan dengan panas tinggi akan menghilangkan beberapa kandungan nutrisinya. Oleh sebab itu, pilihkan makanan yang mentah seperti salad, karedok, lalapan atau buah potong.

Direbus, dikukus atau dipanggang lebih baik daripada digoreng

Cara memasak juga menghasilkan makanan dengan gizi berbeda. Dengan menggoreng, makanan akan menjadi berminyak, berlemak dan tinggi kalori. Makanan yang direbus atau dikukus jauh lebih sehat daripada digoreng.

Jika ingin menggoreng makanan, pakailah minyak baru dan tidak menggunakan minyak bekas.

Tidak terlalu manis, gurih dan asin

Makanan manis, gurih atau asin memang memanjakan lidah. Namun, jika keseringan tidak baik untuk tubuh. Makanan manis mengandung kalori. Apabila tidak diimbangi olahraga atau gerak tubuh yang seimbang, makanan manis bisa menyebabkan obesitas atau memicu penyakit diabetes.

Sedangkan makanan asin dan gurih mengandung natrium tinggi. Makanan tinggi natrium yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi dapat merusak ginjal dan menyebabkan hipertensi.

Tidak berlemak

Pilihlah makanan yang tidak berlemak atau memilih makanan dengan lemak tak jenuh yang ada pada ikan, minyak kedelai, minyak bunga matahari atau minyak jagung.

Hindari mengonsumsi lemak daging merah, kulit ayam atau bebek, susu tinggi lemak, mentega atau keju berlebihan.

Hindari makanan kemasan atau olahan

Makanan dalam kemasan atau makanan olahan biasanya mengandung natrium tinggi, banyak bahan kimia, seperti pengawet buatan dan penyedap rasa buatan, serta telah kehilangan banyak nutrisi akibat proses produksi yang panjang.

Tinggi serat dan mengandung gizi lengkap

Pilih makanan berserat tinggi dan memiliki komposisi gizi lengkap. Makanan berserat dan kaya gizi banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, dan ikan.

Tidak mengandung pengawet dan pewarna buatan

Makanan dengan pengawet dan pewarna buatan tentu dapat merugikan tubuh. Maka, pilihlah makanan segar atau dibuat dengan memanfaatkan pengawet dan pewarna alami.

Nikmati berbagai makanan sehat dengan harga diskon pakai voucher MyValue. Kamu bisa makan BAKSO SEHAT, MINUMAN ALAMI , SALAD SEHAT dan minum SUSU dengan harga diskon. Cek kategori Food & Beverage di aplikasi MyValue!

(perlbagai sumber)

Image : Pexels/Trang Doan